Ползването на вибро машина е три пъти по- ефективно от тренирането с друг фитнес уред.
Как може да Ви помогне тренирането с вибро машина?
Как помага тренирането с вибро машини?
Дори ако тренирате само три пъти седмично за кратък период от време, Вие ще можете да видите ефектите от упражнението.
Редовното упражняване укрепва вашите мускули и увеличава цялостната гъвкавост и подвижност на тялото, стимулира кръвообращението, подобрява метаболизма и лимфната система, като всичко това ви помага да отслабнете.
Упражнения с VibroGym.
Има няколко групи упражнения, които могат да се изпълняват комплексно с вибро машини.
Например, за трениране на бицепс, трицепс, рамене правете редовни, но бавни упражнения тип "лицева опора".
Класическите платформи на вибро машините са идеални за бедрата, ханша и коремните мускули.
Чрез смяна на позициите за упражнения можете незабавно да разтегнете или подсилите различни мускулни групи и да се съсредоточите върху определени области на тялото. Упражняването с вибро машини е лесно. Независимо възрастта или физическата активност, всеки може да ползва вибро машина и да тренира ефективно, без да натоварва ставите си.
Упражняването с вибро машини е полезно за вашите стави и сухожилия.
Тренирането с вибро машина предотвратява появата на остеопороза.
Използвайте вибро машина само, след като се консултирате с вашия лекар, ако току-що сте претърпели операция, страдате от диабет или епилепсия, имате херния или ако сте бременна.
Разгледайте препоръчаните от нас вибро машини.
Допълнителна информация:
История и развитие на вибро машините
Как да изберете вибро машина