Степ аеробика

Степ платформата се превърна в един от най-популярните аксесоари за аеробни упражнения. Потребителят стъпва на платформата и след това се връща назад. По този начин участват повече групи мускули, отколкото при тренировка по класическа аеробика. Този аксесоар може да се използва не само за подобряване на сърдечно-съдовата система, но и за укрепване на мускулите на крака и долната част на тялото. Четете по-малко