Какъв размер гимнастическа топка да изберете?
Общото правило е, че когато седнете на топката за гимнастика, коленете ви трябва да са на ниво малко по-ниско от таза. Трябва да седнете на топката с изправен гръб и таз плътно притиснат към топката. Това означава, че коленете ви трябва да бъдат огънати под ъгъл по-широк от 90 °.
Височината на гимнастическите топки зависи от това колко сте я напомпали. Ориентирайте се спрямо таблицата.
Таблица за размера на гимнастическите топки
| Вашият ръст, cm | Диаметър на топката Ø, cm |
|---|---|
| под 150 | 45 |
| 150 - 165 | 55 |
| 165 - 175 | 65 |
| 175 - 185 | 75 |
| 185 - 195 | 85 |
| 195 + | 95 |